ジェネレーター 公開

公開食事プランを閲覧

モデルで絞り込む

すべてのモデル 34 件利用可能
GPT 5 Nano 1 クレジット
GPT 5.4 Nano 1 クレジット
GPT-4o-mini 1 クレジット
Gemini 2.5 Flash 1 クレジット
Gemini 2.5 Flash Lite 1 クレジット
Gemini 2.5 Pro 1 クレジット
Gemini 3.1 Flash Lite 1 クレジット
Gemini 3.1 Flash Lite Preview 1 クレジット
Qwen Plus 1 クレジット
Qwen Turbo 1 クレジット
Qwen3 Coder Plus 1 クレジット
Claude 4.5 Haiku 2 クレジット
DeepSeek V4 Flash 2 クレジット
DeepSeek-V3.2-Exp 2 クレジット
GPT 4o 2 クレジット
GPT 5 Mini 2 クレジット
GPT 5.4 Mini 2 クレジット
Grok 4 Fast Non-Reasoning 2 クレジット
Grok 4.3 2 クレジット
Grok Code Fast 1 2 クレジット
Qwen Max 2 クレジット
Qwen VL Max 2 クレジット
DeepSeek V4 Pro 3 クレジット
GPT 5 3 クレジット
GPT 5.4 3 クレジット
GPT o3 mini 3 クレジット
GPT o4 mini 3 クレジット
Gemini 3.5 Flash 3 クレジット
Claude 4.5 Sonnet 4 クレジット
DeepSeek-V3.2-Exp (Thinking) 4 クレジット
Gemini 3 Flash Preview 4 クレジット
Gemini 3.1 Pro Preview 4 クレジット
GPT 5 Pro 15 クレジット
Claude Opus 4.6 25 クレジット

言語で絞り込む

すべての言語
English (United States)
Spanish (Spain)
French (France)
German (Germany)
Italian (Italy)
Portuguese (Brazil)
Arabic (Generic)
Bengali (India)
Bulgarian (Bulgaria)
Croatian (Croatia)
Czech (Czech Republic)
Danish (Denmark)
Dutch (Belgium)
Dutch (Netherlands)
Estonian (Estonia)
Finnish (Finland)
Greek (Greece)
Gujarati (India)
Hebrew (Israel)
Hindi (India)
Hungarian (Hungary)
Indonesian (Indonesia)
Japanese (Japan)
Kannada (India)
Korean (South Korea)
Latvian (Latvia)
Lithuanian (Lithuania)
Malayalam (India)
Mandarin Chinese (China)
Marathi (India)
Norwegian Bokmål (Norway)
Polish (Poland)
Romanian (Romania)
Russian (Russia)
Serbian (Cyrillic)
Slovak (Slovakia)
Slovenian (Slovenia)
Swahili (Kenya)
Swedish (Sweden)
Tamil (India)
Telugu (India)
Thai (Thailand)
Turkish (Turkey)
Ukrainian (Ukraine)
Urdu (India)
Vietnamese (Vietnam)

7-Day Gluten-Free High Protein Muscle Builder

長さ: 7 days
1日のカロリー: 2600-2800

This plan focuses on high-quality protein sources and complex carbohydrates to support muscle hypertrophy while strictly avoiding gluten and microwave-based cooking. Every meal is designed for simplicity and maximum flavor using fresh ingredients.

プロンプト: tasty but rather easy to make meals. no microwave dishes.